王貞治今「臺北大巨蛋」開球：臺灣棒球未來一定稱霸亞洲
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▲辜仲諒設宴歡迎王貞治。（圖／中華棒協提供）
記者葉國吏／綜合報導
臺北大巨蛋首場正式賽事、亞錦賽將在3日登場。世界全壘打王王貞治1日抵臺，今天將在臺北大巨蛋投出歷史性第一球，王貞治更預言，臺灣棒球將會稱霸亞洲。
爲迎接臺北大巨蛋首場正式賽事，中華棒協特別邀請王貞治先生來臺開球，王貞治1日下午抵臺，在晚宴致詞時感性表示，等了很久很久了，非常高興可以參加臺北大巨蛋的開球儀式。
王貞治先生指出，棒球運動有巨蛋是非常重要的實力轉捩點，未來臺灣棒球一定有所改變。現在臺灣有了巨蛋，他相信巨蛋可以帶動臺灣棒球實力不斷上升，臺灣棒球未來一定會在亞洲稱霸、得到冠軍。
體育署長鄭世忠（右二）表示，希望和地方政府、職棒球團共同改善場地。記者藍宗標／攝影
教育部體育署明年編列預算，協助地方政府改善主要職棒場地，針對桃園、新莊、臺中洲際球場進行相關設施改善，也對臺南亞太國際棒球訓練中心進行優化，體育署長鄭世忠表示，初步規畫3億元經費，希望和地方政府、職棒球團共同改善場地，讓球員安全比賽，並提供球迷升級版的球場。
鄭世忠透露，相關經費用於球場排水、燈光、草皮、觀衆席等球場設施，新莊球場草皮也會改成人工草皮。
媒體針對新莊球場人工草皮一事追問，鄭世忠發現口誤，體育署運動設施組長蔡文娟進一步解釋，新莊球場人工草皮是指本壘板後方界外區，不過仍是初步想法，還未明定方案。
爲協助地方政府完善運動場館設施，體育署研提「優化全民運動與賽會環境計劃」，行政院在11月3日覈定執行，針對國人關注的職棒場地改善，特別將「優化職業棒球場地設施」納入計劃重點工作。
體育署指出，本次「優化職業棒球場地設施」計劃緣起於中職會長蔡其昌曾多次倡議桃園球場場地狀況不佳，商請體育署協助改善，且獲總統、副總統及行政院各相關部會大力支持及協助。
該計劃預計針對桃園、新莊、臺南亞太國際球場及臺中洲際球場，依各地方政府所提需求進行改善，主要包括球場照明、草皮優化、場地排水及噴灌系統、外野觀衆席地坪及座椅、球員休息室及觀衆席廁所，已在6月7日、11月24日分別辦理桃園、洲際球場現地會勘，確認現況。
鄭世忠表示，安全優質的競賽場域及觀賽環境是職業運動發展不可或缺的重要基礎，希望能借由本次計劃攜手地方政府及各職業球團共同改善職棒場地，讓球員能安全比賽，並提供球迷升級版的棒球場，盡情享受觀賽樂趣，也藉此帶動我國職棒產業發展、爭取在臺灣舉辦更多國際賽事。
▲林華韋。（圖／記者林敬旻攝）
記者陳立勳／臺北報導
中華職棒今天公佈各球團60人保護名單，談到球隊選擇的60人名單，富邦悍將領隊林華韋表示，「會放進名單代表球隊還有期待。」
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富邦悍將非60人名單包括投手朱益生、投手楊皓然、捕手黃柏揚、內野手黃兆維、賴柏均、內野手楊瑞承、葉竹軒、於森旭、王詩聰，葉竹軒將轉任教練。
今天富邦繳交60人名單，名單中35歲蔣智賢這3年一軍出賽機會不多，林華韋表示，「會放進來60人名單，代表球隊仍然都還有期待，各隊戰力外名單，球隊有討論一下，會聽聽教練團的意見，但還沒有最後決定。」
此外，林華韋透露，「60人名單外的選手，還是有幾位會回籤，主要會是以年資比較淺的選手爲主。」
▲臺鋼雄鷹洋將測試會。（圖／臺鋼雄鷹提供）
記者歐建智／綜合報導
臺鋼雄鷹將於2024年登上一軍戰場，除了藉由實戰持續累積經驗，也不斷透過各種方式補強戰力，今天在國慶球場舉辦隊史第一次洋將測試會，找尋明年一軍外籍選手戰力，臺鋼雄鷹教練團全員到齊，日本隊總教練井端弘和、投手教練吉見一起也到場一同參與。
擴編選秀剛結束，洋將也是臺鋼雄鷹明年球季重點，冬季聯盟期間找來4名投手洋助人，除了增強投手戰力，也納入作爲明年一軍外籍洋將評估；而11月中劉東洋領隊、洪一中總教練、橫田久則投手教練赴日至NPB 12球團戰力外測試會觀察選手。
臺鋼雄鷹2023洋將測試會共11名選手參加，包含8名投手、3名野手，其中投手行木俊、捕手廣畑壘具日本職棒經驗，分別曾效力廣島東洋鯉魚、讀賣巨人。
行木俊纔剛參加NPB 12球團戰力外測試會，因爲臺鋼雄鷹投手助理教練福永春吾是獨立聯盟前輩，收到臺灣測試會訊息之後決定報名參加，談到自身優勢，「我的型態就是強力直球，可以取得好球數，靠直球來跟打者對決。」
廣畑壘受到前兄弟象投手小林亮寬照顧，「他有問要不要來臺灣試試看，聽到後覺得也是個出路，所以決定來參加。」捕手、外野、一壘都能守，主要以捕手爲主，
廣畑壘說：「印象來說日本投手在臺灣比較容易被接受，如果能以日本野手身分在臺灣發展，我覺得是榮幸也是挑戰，想挑戰看看能不能成爲（中職）第一個日本人捕手。」
有趣的是，兩名日本選手都是第二次來到臺灣，初次來臺經驗都是高中畢業旅行。
報名洋將測試會選手飄洋過海來臺追夢，希望透過實戰測試再度站上職棒舞臺，與臺鋼雄鷹並肩作戰。
亞洲冬季棒球聯盟已經於11月25日開幕，臺鋼雄鷹首次參戰，邀請日本武士隊監督井端弘和以及投手教練吉見一起來臺，兩人首站來到國慶球場參與臺鋼雄鷹洋將測試會。
去年曾擔任臺鋼雄鷹客座內野守備教練的井端弘和監督表示：「我去年也是差不多這個時間來的，在接日本武士隊監督之前，就有預定會來這邊，就算當了日本隊總教練，也一定要來看臺鋼雄鷹選手成長的樣子。」
而吉見一起將於冬盟期間擔任臺鋼雄鷹客座投手教練，球團期待借重其選手時期技術經驗，以及退役後擔任教練豐富資歷，傳承給雄鷹投手，爲明年登上一軍戰場打下穩固且深厚基礎。
中職聯隊投手鄭鈞仁。（鄧心瑜攝）
統一獅投手鄭鈞仁今年是第4次參加冬盟，不過前2次是以中華培訓隊身分參賽，他擔任後援投手出賽8場，僅被味全龍隊歐晉敲陽春砲而失1分，自責分率1.12表現不錯，談到今年冬盟的唯一失分，鄭鈞仁表示，「被敲轟很爽，寧願被轟也不要丟保送。」
日、韓球隊都派出潛力新秀來臺參賽，其中不乏選秀第一指名，不過鄭鈞仁在場上都能穩住陣腳，力保不失分。12日對戰味全龍隊，後援1局挨歐晉陽春砲，是他在冬盟失掉的首分，不過鄭鈞仁笑說感覺很爽。
他進步一步解釋，「對方是第四棒，丟進好球帶被轟纔有檢討空間，表示我的球質還不夠，反而面對日本打者一直纏鬥，心態會比較急，自己寧願被轟也不想丟保送。」
鄭鈞仁2017年獲統一獅第八指名選進，不過近兩年在一軍表現不算出色，今年一軍19場出賽自責分率高達9；反而在冬盟成績不錯，後援8場、8局僅失1分，自責分率1.12。他表示每一場都有希望達成的目標，不會想着成績要多好，只希望每場吸收一點經驗，累積起來就很可觀。
參加冬盟之前，獅隊代理總教練「大餅」林嶽平爲鄭鈞仁設定目標，「我的變化球不太好，藉由冬盟對戰其他國家不同類型的打者，試試看球路能不能引誘到對手，這次冬盟課題以控球和變化球爲主。」
鄭鈞仁表示希望教練能看到他在冬盟的表現，看到他的進步，未來無論是什麼角色或狀況，都成爲被信任的投手，隨時做好被派上場投球的準備。
直播吧11月21日訊 今天，詹姆斯在其INS上曬出了一段他正接受理療的視頻。
現場有機器的轟鳴聲，詹姆斯同時寫道：“恢復，明晚繼續。”
在昨天的比賽中，詹姆斯砍下37分，明天湖人將主場對陣爵士。
賽事心得／ 東京馬拉鬆 感謝自己在跑步的這條路上沒有放棄
五月的感情
今天在整理照片的時候，看着今年3月5日東京馬拉松的照片，頓時回憶涌上歷歷在目，決定把拖了好久的心得文稿補好補滿。
首先，時間先退回到 2019 年 9 月，我抽中了 2020 年的東京馬拉松名額，第一次抽就中籤，據說中籤率非常低，能夠成爲「天選之人」真的非常開心！直到2020年2月，COVID-19疫情發生了！所有的國際賽事紛紛取消，東京馬拉松當然也不例外地宣佈取消，當時大會決定只開放菁英跑者參賽，並保留2020年一般跑着的參賽資格，且不退費但有把物資跨海寄來(不包含獎牌)，並告知接下來會以Email通知後續辦法，接下來就是超級漫長的等待時光。久到很怕忘了還設定行事曆提醒。
等待的心情其實是複雜的，就在疫情似乎沒有什麼起色，太多的不確定因素，讓我越來越緊張，不過事情總是會有撥雲見日的一天，仍然持續抱着希望，訓練還是要按照計劃進行。同年收到了大會給參賽者選擇延期年份的Email，第1次延期可以選2021年、2022年，當時我選擇了2022年，並且完成了2021年的線上馬拉松半馬，2021年疫情仍然嚴重，2021年、2022年則改爲線上馬抽2023年名額，第2次延期再次給參賽者做延期選擇2023年、2024年，這次我選擇了2023年。在2022年繳完報名費的那刻起，心中踏實了不少，我的馬拉松旅程，終於要再次啓動了。
有了這個目2023年標之後，累積跑量是首要重點，天真地認爲以賽代訓就好，先後跑了2019年臺北馬全馬、2020年太魯閣馬全馬，想當然這2場賽事都因爲膝蓋疼痛被關門。原以爲是自己的跑量不夠，胡亂增加強度訓練，沒想到這樣反而適得其反，2022年長榮馬半馬、臺北馬半馬就反應不出好成績，經歷過以往失敗的教訓，下定決心要重新調整自己，好好加強訓練。開始加入跑班、積極參與跑步活動、早起自主晨跑、開始參與半馬賽事，慢慢累積跑量。自己計劃是一週至少跑3天，以跑1天休1天的頻率進行訓練，除了跑班的課表，再加上早起晨跑、週末加碼長距離，以提升速度及心肺能力，教練覺得能訓練的時間也不夠長，建議目標無傷完賽就好。
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計劃有了，但有個致命的問題，就是困擾我許久的膝蓋疼痛，原以爲是舊傷所導致，教練說這是肌羣不穩定的關係。加入了跑班訓練才明白，原來除了跑步訓練，也要加強核心肌羣的訓練，教練建議我先調整步幅及步頻，經過一週的步幅縮小，有明顯感覺到膝關節的受力有減緩許多，跑步時也跑得更順更穩。時間來到今年的2月，228連假提早前往東京，爲了適應東京冬天的低溫，也安排2天在不同的地形做暖身跑訓練，分別是臺場的海濱公園、東京的皇居，日本的道路很多上上下下的坡，非常適合做跑步訓練。3月1日，臺場海濱公園飯店出發到海濱公園 11.49公里。
3月2日一大早前往EXPO領取號碼布，到現場需要身分認證登記，憑在臺灣先登錄好的APP身分證明、護照，當時疫情尚未解封，步驟比較繁瑣，明年流程應該就會比較流暢，在現場也有購買紀念品、補給，遠在臺灣的朋友每一個都比我還要興奮。
3月3日，皇居外環櫻田門跑最外圈到九段下6.7公里。
3月4日，前一天帶着輕鬆的心情，一大早到神田神社參拜求了勝守，再到附近吃豪華鰻魚飯，犒勞自己一頓，下午前往東京都廳的起跑點，最後再吃個少女感的草莓芭菲，肝糖跟熱量一次補滿，準備迎戰東京馬拉松。睡前確認好裝備、補給，以及教練貼心叮嚀穩穩地跑不要暴衝，穩定配速，到32K後再拉到6:30，每站補給點都要喝水，教練的話務必要聽。(畫重點)
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3月5日，起了大早移動到起跑點，新宿的東京都廳，我的分區是超邊緣的L區，光是等待起跑就過了將近40分鐘才進入賽道，由於組別實在太邊緣，起跑後根本看不到配速員，只好穩穩地跟在一位日本大叔的背後穩配6’55’。
除了每一站補給站有放慢腳步補水以外，中間都沒有停下來，腦袋不停告訴自己千萬不要停下來用走的，無論如何都要提起腳繼續踩踏，也不停地對自己的雙腳精神喊話：「親愛的，請給我6個小時的時間，我們好好合作，回飯店再幫你泡熱水、按摩舒壓，讓你好好休息。」
東京馬對當地居民而言是全民運動，賽道沿路都有當地居民出來加油，也有一些私人補給。
大約跑到了38K~39K我已經開始跑到有點精神渙散，配好的補給也吃到剩最後一條能量膠，大約在增上寺的附近看到肥宅快樂水(可樂)，喝完就像瞬間充飽電的純電跑車一樣最後的2K一路開6分速直奔終點，最後以5小時21分54秒順利完賽，原本只設定壓線完賽就好，真的超乎預期！
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東京馬拉松在跑的整個過程中，身心靈是舒服的，最讓我開心的是跑完沒有一絲絲疲憊的感覺，更重要的是雙腳沒有不適感，用對的姿勢跑步、用對的肌羣發力，真的可以讓自己的跑步更有效率，心中的喜悅是滿到溢出來的，謝謝自己的堅持，也謝謝教練幫助我打破全馬被關門的魔咒，讓我有自信的順利完成六大馬的其中一馬！
領號碼布的那天，在EPXO看到這面獎牌牆有被震撼到，最後，簡直不敢相信，我也能夠獲得六大馬的其中一面獎牌，這也讓我默默在心中種下想要完成六大馬的種子，感謝自己從2020年到現在，還在跑步的路上沒有放棄，未來將會是漫長的旅程，如果你有夢想與企圖就能達成心中所設定的目標。
選手們專注於賽事。（李京升攝）
選手們使出渾身解數比賽。（李京升攝）
繼2019年臺北國際競速滑輪溜冰公開賽，睽違4年、臺灣國際滑輪溜冰公開賽，11月16日至 19日在苗栗縣立溜冰場盛大登場，連續4天賽事將有國內外1100餘位選手報名參賽，是繼疫情後最盛大、參賽人數最多的一次競速滑輪溜冰賽會。
年國內具潛力培訓青年隊全員到齊。（中華民國滑輪溜冰協會提供／李京升苗栗傳真）
今年公開賽由中華民國滑輪溜冰協會與苗栗縣政府共同主辦，賽事盛況空前，有包括來自日本、智利、法國、印度等14國家、78名國際選手，法國代表隊更在上週六就抵達臺灣，提前到比賽場地適應並賽前練習，可見對於此次賽事的重視。
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外籍選手提前到臺灣練習訓練。（中華民國滑輪溜冰協會提供／李京升苗栗傳真）
日籍好手高萩嬉良與高萩紗良。（中華民國滑輪溜冰協會提供／李京升苗栗傳真）
中華民國滑輪溜冰協會理事長劉福財表示，這幾天陸陸續續各國選手抵臺，加入賽前練習的行列，身爲東道主的苗栗縣政府與協會昨天晚上也特別設宴款待各國代表隊選手，以盡地主之誼，讓大家能夠舒緩一下接下來比賽的高張力。
他說，這次比賽是今年度競速滑輪溜冰最後一場賽事，也是明年2024國手選拔積分賽，除了有杭州亞運金牌選手黃玉霖、2023中國北戴河亞錦賽金牌選手林建佑、李孟竹、柯福軒、劉懿萱、張宣霈等好手參加，同時還有苗栗在地教練王建國領軍的15名國內具潛力培訓青年隊，預期將爲中颱灣帶來另一波競速滑輪溜冰熱潮。
另外，除國內選手，還有來自智利，兩天前剛拿下2023泛美運動會200公尺計時賽金牌，以及九月義大利2023年世錦賽200公尺雙人計時賽金牌的重量級大咖愛曼紐席爾瓦也將參賽。
艾爾東．德．蘇沙帶着愛妻來臺參賽。（中華民國滑輪溜冰協會提供／李京升苗栗傳真）
包括曾來臺參加2019年臺北國際公開賽的艾爾東．德．蘇沙，今年再次獲邀來臺參加，這次還帶了古巴籍選手美嬌妻海拉．布魯內特．阿爾瓦雷斯，兩人都很期待這事的賽事。還高顏值男選手高萩昌利的2名女兒高萩嬉良與高萩紗良也將出賽，這都是這次賽事的亮點之一。
劉福財說，賽事從今天起展開競賽，這4天的比賽均採免費入場，主辦單位也貼心提供線上直播的服務，同時更歡迎在地民衆能夠撥空前往爲選手加油。
日本札幌有望舉辦2030冬奧會 有賽事經驗和運營能力
顾小姐和曲小姐
本站體育1月4日報道：
據《共同社》，關於日本札幌市力爭舉辦的2030年冬奧會，國際奧委會（IOC）主席巴赫等與日方去年12月溝通了今後甄選舉辦地的日程等事宜。多名相關人士稱，現階段預計IOC鎖定一個候選城市的時期爲2022年夏季至冬季前後。札幌舉辦過冬奧的經驗和運營能力受到好評，被視爲熱門候選，也有可能在今年實際上內定。能否獲得當地居民支持成爲關鍵。
札幌力爭繼1972年第二次舉辦冬奧，計劃最快於3月以北海道全境爲對象，實施問卷調查，詢問申辦的民意。去年11月公佈了舉辦概要計劃修正案，經費總額改爲2800億（約合人民幣155億元）至3000億日元。IOC對成本增加抱有危機感，重視利用現有設施和當地支持率，問卷調查的結果或影響此後的走勢。
鑑於申奧熱情降溫，2019年IOC大幅修改了甄選舉辦地的機制，撤銷了原則上7年前敲定舉辦地的規定。而是轉變策略:由新設的未來舉辦地委員會與展現興趣的候選城市分別對話，儘早確保熱門城市。
《勝利女神：妮姬》泰國官方Coser精緻還原小紅帽白雪CP 再現鎖頭場景！
關於2032年夏季奧運會的甄選工作，IOC在2021年2月的執委會上把澳大利亞布里斯班作爲最優先候選，當時實際上已鎖定候選城市。此事在7月東京奧運開幕前的IOC全會上正式決定。2030年冬奧會的甄選預計也爲相同流程。
除札幌外，美國鹽湖城也有意舉辦2030年冬奧會，2021年12月與IOC展開了磋商。加拿大溫哥華也朝着申辦啓動了討論。不特定具體舉辦年份，西班牙的比利牛斯和巴塞羅那、烏克蘭也對冬奧會展現出興趣。
本站體育11月22日報道：
和跑步有關的傷病中，膝關節疼痛是最普遍的。身體的重量，來自地面的衝擊力，頻繁的屈伸，讓膝關節承受了太多負擔。那麼，跑者該如何讓自己的膝關節變強呢？不妨嘗試以下10項簡單的鍛鍊。它們不只是鍛鍊膝關節，也包括其周圍的組織，對膝關節同樣起到增強的作用。
1、大腿內側提升
側躺在地面上，比如右側身體接觸地面，用右手支撐着頭部，左腿向上擡高几釐米，保持5秒鐘，然後回到原始姿勢。重複10次之後換另一條腿。
2、臀部提升
平躺在地面上，膝蓋自然彎曲，雙腳緊貼地面。然後緩慢的將臀部向上提升，左腿伸展開與臀部成一條直線，保持幾秒鐘之後將左腿向外伸展，幾秒鐘後恢復原始姿勢。左右腿各重複10次。
3、小腿屈伸
端坐在一把凳子上，保證雙腳能夠完全接觸到地面。然後擡起右腿，直到完全伸直與地面平行，保持幾秒鐘之後恢復原始姿勢。每一條腿重複做15-20次。如果需要提高難度的話，可以在腳踝處加重。
4、核心平衡
站在健身球上，然後單腿站立，用核心部位發力保持身體的平衡。如果感覺很容易，就再加一個下蹲的動作，或者在球上走動。
5、弓步
這是最經典的拉伸運動，它會鍛鍊到臀部肌肉、股後肌羣、股四頭肌、小腿肌肉、腹部及背部等諸多肌肉和關節。先擺好直立站姿，然後右腿向前邁一步，兩個膝蓋都彎曲至90°。右腿的大腿要與地面平行，膝蓋位於腳踝上方，而左腿的小腿與地面平行。堅持數秒鐘。每條腿重複做10次。
6、水中漫步
在一個到腰深的水池中走路5分鐘，能夠有效的增強膝蓋。水中漫步的阻力很大，但它對膝蓋的衝擊力幾乎爲零，是一種非常理想的運動方式。
7、股四頭肌收縮
平躺在地面上，然後在膝關節下方放一個泡沫軸，小腿向上擡起，股四頭肌用力收縮，保證膝關節不離開泡沫軸。保持5秒鐘之後，回到原始姿勢。每條腿重複做10次。
8、脛骨伸展
先擺好跪姿，然後在小腿下方放一個泡沫軸。通過手支撐地面，支配着身體在泡沫軸上滾動，從腳踝一直滾到膝蓋處。
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9、小腿提升
站在一個臺階上，腳的後半部分懸空，腳前掌發力將身體向上擡升。保持5秒鐘之後，回到原始姿勢。重複做20次即可。
10、爬樓梯
爬樓梯能鍛鍊到臀大肌、腹肌、股後肌羣和股四頭肌，這些肌肉變強之後，就能降低膝蓋的受傷風險。